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最新博狗体育备用网址,为什么现在冠心病越来越多?冠心病如何调养?一定要记住这四点
发表日期:2020-01-11 15:34:52 | 点击数:3232 次
本文摘要:冠心病如果不及时有效并且长期进行治疗,会导致心肌细胞死亡,产生心源性猝死得严重后果。据世界卫生组织统计,冠心病欧美发达国家最常见的死亡原因,因冠心病死亡的人数比因肿瘤死亡的人数还要多。#真相来了# #我的门诊故事#冠心病病人日常生活如何调养?

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最新博狗体育备用网址,为什么冠心病现在越来越多?

冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称,是由冠状动脉发生病变导致心脏供血不足引起的心脏疾病冠,正常人体内,冠状动脉有很强的代偿能力,在人体运动量增大时血流量可以增加 6-7 倍,但是如果发生冠状动脉粥样硬化性病变,血管内由于脂肪斑块堵塞变得狭窄,就可导致心脏供血不足,产生胸痛等心绞痛表现,这就时冠心病。冠心病如果不及时有效并且长期进行治疗,会导致心肌细胞死亡,产生心源性猝死得严重后果。其中改善生活方式也是冠心病治疗得一项重要内容,重要性和扩血管、降血脂、降血压、抗血小板、抗凝、血管再通等治疗措施旗鼓相当。

据世界卫生组织统计,冠心病欧美发达国家最常见的死亡原因,因冠心病死亡的人数比因肿瘤死亡的人数还要多。正因为随着我国经济发展和脑力劳动比例的增长,人们总体摄入脂肪过多而体力活动减少,因此目前我国的冠心病发病率也呈现逐年增长趋势,可以说,冠心病已经成为威胁我国人们健康和幸福指数的主要疾病。

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冠心病病人日常生活如何调养?

冠心病病人通过改良生活方式,可以最大程度改善血管内皮功能,抑制血管的斑块进展,甚至在药物治疗的基础上能够逆转斑块进展,从而减轻冠心病对心脏和整体健康的损害,具体调养方面可参考以下几点建议:

1.低脂饮食

冠心病本质是动脉粥样硬化疾病,而高血脂是动脉粥样硬化形成最主要诱因,因此日常生活中要大幅度减少饱和脂肪摄入,高糖分食物也要少吃,因为糖会转换为脂肪,特别是对于肥胖者,更是要控制体重,首先总体摄入能量要控制,饮食结构中,对饱和脂肪丰富食物如肥肉要严格控制比例,大幅下调其比例,这样才能减轻或稳定动脉粥样硬化病变。

肉类食物注意尽量选择脂肪含量低的肉类,如猪肉的脂肪含量最高,羊肉次之,牛肉最低,另外,鸟类动物、鱼类等非哺乳动物的肉脂肪含量也相对较低。当然,无论什么肉,注意在加工煮熟过程中注意油盐不要太多,否则也会导致脂肪摄入过多。

2.多吃水果、蔬菜和富含纤维素食物。

什么叫多吃水果和蔬菜呢?研究认为,至少5次吃水果或蔬菜才能减少动脉粥样硬化进展风。推荐红葡萄、紫葡萄类富含黄酮类化合物水果,可以起到明显血管保护作用。同时,燕麦麸、豆类和大豆食物富含可溶性纤维素,能明显降低胆固醇,也起到血管保护功效。

3.戒烟限酒

流行病学统计数据表明,吸烟增加冠心病的发病率和死亡率高达2-6倍,而且和吸烟支数呈线性正比关系。至于饮酒,虽然有研究表明适量饮酒可以增加“好胆固醇”高密度脂蛋白胆固醇含量,但是对于冠心病人群并不推荐,因为冠心病需要长期服用多种药物,而酒精会影响药物代谢,饮酒可能导致药物代谢异常,影响药物疗效;同时饮酒同时往往会吃很多菜,无疑会增加脂肪摄入机会,这也不利于冠心病调养,因此不推荐饮酒。

4.适当锻炼

冠心病患者朋友需要根据自身心脏功能适度锻炼,特别需要遵循循序渐进原则,千万不要走向2个极端,一个极端就是剧烈运动,这会导致冠心病急性发作后果不堪设想,另外一个极端是长期不动,懒于锻炼,这样也会导致体内脂肪蓄积,产生高血脂症风险,也不利于病情控制。

提倡通过步行散步方式锻炼,可以分次进行,走一段路可以暂停歇息,也可以做慢节奏保健操,或打太极拳,同时通过锻炼,保持乐观、从容心态,切忌不要急躁、心急,这样不利于预防心脏病发作。