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国家卫健委:18岁及以上成人,要定期自我检测血压
发表日期:2019-11-10 07:19:54 | 点击数:2226 次
本文摘要:2019年10月8日是第22个“全国高血压日”,今年的宣传主题是“18岁以上知晓血压”,以促进18岁及以上成人定期自我监测血压为重点,开展高血压防治健康教育和科普宣传,控制高血压危险因素,指导群众做好

2019年10月8日是第22个“国家高血压日”。今年的宣传主题是“了解18岁以上的血压”。它的重点是促进18岁以上成年人定期自我监测血压。开展高血压防治健康教育和科普宣传,控制高血压危险因素,引导公众做好血压自我管理工作,有效提高高血压知晓率、治疗率和控制率。

为了促进心脑血管疾病的防治,国家卫生和健康委员会疾病预防控制局发布了“全国高血压日”的重点:

一、高血压的诊断标准

在没有抗高血压药物的情况下,收缩压≥140mmhg和/或舒张压≥90mmhg在不同的日子测量三次可被诊断为高血压。提倡使用上臂全自动电子血压计定期测量家庭血压。家庭血压测量值的判断标准不同于诊断室,家庭血压读数≥135/85mmhg视为高血压。

二、高血压的患病率和危害

高血压是最常见的慢性病之一。目前,中国有2.7亿高血压患者。高血压是心脏病、中风、肾病和死亡的最重要的危险因素。心脑血管疾病占中国所有死亡人数的40%以上。大约70%的中风死亡和大约50%的心肌梗塞与高血压密切相关。

三、定期测量血压

1.18岁及以上成年人定期自我监测血压,每年至少测量一次血压,并注意血压的变化。

2.高血压高危人群如超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神压力和体力活动不足,以及血压正常(120 ~ 139/80 ~ 89 mmHg)的人群,常进行血压测量。

3.医疗机构测量35岁以上患者的血压进行首次诊断。

4.积极倡导高血压患者在家庭中开展血压自检和自我管理。如果血压达到标准且稳定,应每周进行一次血压自检;如果血压不达标或不稳定,应增加血压自检次数。

5.建议使用通过国际标准认证的上臂式全自动电子血压计。

四.高血压的预防

1.坚持运动:经常性的体育活动可以预防和控制高血压,如散步、游泳、太极拳、家务劳动等。活动量一般应达到中等强度。

2.限制盐的摄入量:高盐饮食会显著增加高血压的风险,成年人每天的盐摄入量不应超过5g。

3.减少富含脂肪和糖的食物的摄入,限制食用油的使用,多吃蔬菜和水果。

4.少吃快餐:尽可能在家吃有助于控制脂肪、盐和糖的摄入。

5.戒烟:吸烟有害健康。吸烟者应该尽快戒烟。

五、高血压的治疗

1.绝大多数患者需要长期、定期服用抗高血压药物,抗高血压治疗应达到标准。

2.降压治疗的血压目标:一般高血压患者的血压应降至140/90毫克以下,糖尿病或慢性肾病患者的血压应降至130/80毫克以下;80岁以上的病人体重低于150/90毫米汞柱。舒张期血压低至60mmhg的冠心病患者应谨慎降低血压。

3.大多数高血压属于原发性高血压,无法治愈,需要长期药物治疗。不要盲目相信非法广告或伪科学宣传,也不能用保健品、理疗或食疗代替抗高血压药物。

4.大多数高血压是可以控制的,控制不好的人应该及时就医。

六、高血压管理

每个人都是他健康的第一责任人。高血压是一种终身疾病,需要长期的标准化治疗和随访管理。国家将高血压患者的健康管理纳入基本公共卫生服务项目。高血压患者应学会自我健康管理,根据医生的建议认真服药,定期测量血压和随访,降低心脑血管疾病的风险。

(齐鲁晚报齐鲁一点记者王晓梦)

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